5 Rahasia dan Manfaat Kurma untuk Kesehatan Tubuh Manusia

Banyak orang yang masih belum tahu manfaat kurma untuk kesehatan tubuh manusia, yang banyak orang ketahui adalah buah ini tumbuh di Arab. Padahal manfaat dan kandungan yang ada di buah ini sangat berlimpah, bahkan beberapa orang tidak menyangka begitu banyak manfaat dan kandungannya.

Meskipun rahasia, kandungan, dan manfaat kurma untuk kesehatan sangat banyak, kami akan menyajikan beberapa manfaat pentingnya saja. Rahasia umum yang banyak diketahui oleh banyak orang adalah buah ini bisa menjadi sumber energi pada tubuh manusia.

Untuk memilih kurma yang bagus agar manfaat dan rahasianya masih ada dan tidak berkurang, tentunya ada caranya. Jadi untuk memilih buah ini tentunya tidak sembarangan, ada cara untuk membedakan buah yang bagus dan kurang bagus.

Buah yang masih bagus bisa dilihat dan dibedakan dengan melihat kulitnya, jika berkerut berarti pernah dikeringkan demi proses pengemasan yang baik. Dan sebaliknya, jika buahnya tidak berkerut maka buahnya masih dalam keadaan segar, berikut ini adalah kegunaan dan rahasia kurma bagi kesehatan, simak berikut ulasannya.

5 Rahasia dan Manfaat Kurma untuk Kesehatan Tubuh Manusia

Dapat Memenuhi Kebutuhan Gizi

Manfaat pertama dari buah kurma dapat memenuhi kebutuhan gizi, seperti yang dikatakan kurma memiliki banyak kandungan di dalamnya. Contoh kandungan yang ada pada buah ini adalah vitamin dan nutrisi, dimana kandungan-kandungan tersebut sangat dibutuhkan untuk kesehatan tubuh.

Dan beberapa vitamin yang ada pada buah ini adalah vitamin B, vitamin C, vitamin E, vitamin A, vitamin K, zat besi, kalsium, magnesium, dan masih banyak lagi. Meskipun kandungannya memiliki jumlah yang sedikit, akan tetapi masih dibutuhkan untuk tubuh.

Mencegah Terjadinya Diabetes

Manfaat kedua dari buah ini adalah mencegah terjadinya diabetes, seperti yang diketahui rasa dari buah ini adalah manis. Meskipun begitu, buah ini tidak terlalu meningkatkan kadar gula dalam darah, jadi buah ini masih bisa tetap dikonsumsi oleh penderita diabetes.

Akan tetapi, ada hal yang perlu diketahui, meskipun buah ini aman untuk dikonsumsi penderita diabetes, bukan berarti tidak berbahaya. Buah ini akan berbahaya jika dikonsumsi dengan banyak, jadi penting untuk menjaga pola makannya dan membatasi asupan manis.

Memenuhi Kebutuhan Kalori

Manfaat ketiga dari buah ini adalah memenuhi kebutuhan kalori, buah ini mengandung banyak kalori dibandingkan dengan buah lainnya. Buah ini akan memiliki kadar kalori yang tinggi jika seringkali dikeringkan , buah ini sama halnya dengan kismis dan buah ara.

Jadi tubuh tentunya membutuhkan asupan kalori yang baik untuk menjalankan fungsi tubuh dengan baik tentunya. Dengan mengkonsumsi buah kurma ini, kebutuhan kalori akan terpenuhi dan energi yang ada pada dalam tubuh pun akan terpenuhi.

Dapat Mencegah Terjadinya Kontipasi

Manfaat keempat dari buah ini dapat mencegah terjadinya kontipasi, buah ini sangat bermanfaat untuk melancarkan percernaan. Hal ini dikarenakan buah ini mengandung banyak serat dengan jumlah 7 gram dalam porsi 3,5 ons (0,99 kg).

Jadi dengan mengkonsumsi buah ini bisa mencegah terjadinya kontipasi dan membuat gerakan usus besar menjadi lebih teratur. Oleh sebab itu, jika ingin buah air besar menjadi lebih lancar, alangkah lebih baik untuk mengkonsumsi kurma karena kandungannya yang kaya.

Menjaga Kesehatan Mata dan Kulit

Manfaat terakhir dari buah ini adalah menjaga kesehatan mata dan kulit, jika ingin memiliki mata dan kulit yang sehat. Kurma solusi untuk menjaga kesehatan dari mata dan kulit, tentunya kurma memiliki kandungan yang membuat mata dan kulit sehat.

Kandungan yang dimiliki oleh kur ma untuk menjaganya adalah nutrisi, membuat resiko gangguan mata menurun. Dan membuat kulit menjadi tetap elastis dan halus, kandungan yang membuat kulit menjadi elastis dan halus adalah kandungan zat asam pantotenat.

 

Penutup

Itulah beberapa kandunga, fungsi, dan rahasia dari buah kurma yang perlu diketahui bagi kesehatan tubuh manusia. Dan seperti yang dikatakan sebelumnya, fungsi-fungsi pada kurma yang disajikan diatas hanya fungsi yang penting-penting saja, karena fungsinya sangat banyak.

Jadi, fungsi dari buah ini sangat banyak bahkan lebih dari yang disajikan diatas, oleh sebab itu kami hanya menyajikan poin-poin pentingnya saja. Terimakasih sudah membaca artikel ini, saya harap artikel ini bisa membantu Anda dalam menjaga kesehatan tubuh Anda.